МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Диетолог рассказала, как сохранить фигуру во время новогодних праздников

Чтобы не потерять форму, все угощения лучше заменить более полезными аналогами.
Иван Линдеманн 2019-12-01 23:36:01
© Фото: pixabay.com

Новогодний ужин, как правило, состоит из большого многообразия жирных, соленых и сладких блюд. А люди во время праздника едят полноценные порции, которые ложатся на пищеварительную систему тяжелым грузом.

Чтобы сохранить фигуру и не потолстеть, все новогодние угощения лучше заменить более полезными аналогами.

Например, положить в салат «Оливье» больше яичного белка и меньше желтка, являющего источником холестерина. Колбасу заменить мясом птицы, а картофель – топинамбуром. Майонез стоит приготовить самостоятельно. Рецепт самодельного соуса достаточно прост: йогурт, сметана, уксус, горчица, лимонный сок, перец и пряности. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

Она посоветовала приготовить на ужин больше овощных и фруктовых салатов. А холодец и студень заменить заливной рыбой. Вместо мяса «по-французски» стоит приготовить в духовке менее калорийное мясо кролика или индейки.

От кремовых тортов на новогоднем столе лучше избавиться и подать вместо них мороженое или сорбеты.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Эфир
Поиск и меню