Мясников назвал главный продукт долголетия

Омега-3, которыми богата морская рыба, улучшают работу мозга, сокращают риск развития артрита и депрессии, снижают уровень плохого холестерина, замедляют процесс образования морщин, пояснил врач.
Мясников назвал главный продукт долголетия
© Фото: DanitaDelimont, Globallookpress
Читайте нас на:

Большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые содержатся в морской рыбе, способны продлить жизнь человека. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников.

По словам специалиста, другие элементы, которыми богата рыба, присутствуют и в других продуктах питания. Так, витамин В12, йод и белки можно отыскать в других источниках пищи.

«А вот кислоты Омега-3 вы нигде не найдете. <…> Это то, что реально продлевает нашу жизнь», — заявил Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Доктор отметил, что при потреблении Омега-3 улучшается работа мозга, сокращается риск развития артрита и депрессии, снижается уровень плохого холестерина. Также замедляется процесс образования морщин.

Однако Мясников посоветовал беременных женщин дозировано включать морскую рыбу в рацион. В продукте может содержаться ртуть, переизбыток которой вреден для будущего ребенка, пояснил доктор, назвав достаточным для будущих мам две порции морской рыбы в неделю.

В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость