Врач назвал причины частых пробуждений по ночам

03:18 12.02.2022
Одной из причин могут быть болевые ощущения, указывающие на различные заболевания, отметил специалист.
Врач назвал причины частых пробуждений по ночам
© Фото: pexels.com
Читайте нас на:

Пробуждение посреди ночи может быть нормой, но иногда и свидетельствует о наличии проблем с организмом, которые нужно устранять. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

Если человек заметил за собой, что он просыпается ночью, необходимо определить характер этих пробуждений.

«Несколько коротких пробуждений за ночь - это норма», - отметил доктор.

Отсутствие же возможности заснуть сразу после пробуждения - это признак бессонницы, рассказал Мельников. Иногда причиной пробуждений могут быть различные болевые ощущения во сне, в частности, гастроэзофагеальный рефлюкс - заброс содержимого желудка в пищевод, объяснил врач в беседе с агентством «Прайм».

При ощущении недосыпа на утро (если вы спали достаточно) необходимо заняться исследованием своего сна.  

«Особенно, если у вас есть постоянный храп, который почти всегда сопровождается нарушениями дыхания во сне», - подчеркнул Мельников.

Ранее врач-диетолог Ирина Рыль рассказала об идеальном напитке для улучшения сна.

Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость