МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Видео Радио

Диетолог назвал 4 основных правила питания после новогодних праздников

В числе прочего важно есть хлеб. Как известно, он содержит клетчатку, аминокислоты, витамины и другие полезные вещества.
Иван Линдеманн 2022-01-11 15:52:01
© Фото: Anastasia Shuraeva, Pexels © Видео: ТРК "Звезда"

После новогодних праздников людям, как правило, сложно нормализовать рацион. Чтобы быстро вернуться к прежнему режиму питания, важно соблюдать несколько правил. Об этом «Звезде» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

«Во-первых, ограничить соль, сахар, жареное и выпечку. Добавить больше каш: гречки, овсянки. Пить больше зеленого чая, есть больше овощей, фруктов, ягод, орехов», - сказал он.

Также важно есть хлеб. Как известно, он содержит клетчатку, аминокислоты, витамины и другие полезные вещества. Не возбраняется и кофе. По словам диетолога, можно выпивать по две чашки в день.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что большинство россиян за новогодние праздники набирают 1-3 кг, причем чаще всего речь идет о задержке жидкости, а не о жировых отложениях.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню 
20240410.0717