Диетолог назвала продукты для укрепления иммунитета осенью

17:19 24.09.2021
По словам специалиста, россиянам следует обратить внимание на мед, который обладает множеством полезных свойств.
© Видео: ТРК "Звезда" © Фото: Marta FernðNdez Jara, Keystone Press Agency, Globallookpress
Читайте нас на:

Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе со «Звездой» рассказала о некоторых продуктах, которые позволят укрепить иммунитет в сырую осеннюю погоду.

По словам специалиста, россиянам сейчас следует обратить внимание на мед: он не только вкусный, но еще и обладает множеством полезных для организма свойств.

«Надо запасаться медом. Причем желательно так, чтобы мед был разный - гречишный, липовый, цветочный, горный, разный. Это будет не только вкусно, но и полезно. Этим мы будем себя восстанавливать. Мед хранится совершенно спокойно. Четверть чайной ложки меда можно почти всем», - сказала врач.

Кроме того, Белоусова посоветовала потреблять такие ягоды, как облепиха, клюква и брусника. Из них можно сделать укрепляющие здоровье чай, морс или смузи.

Ранее ученые назвали лучшие «осенние» продукты для борьбы с бессонницей. Богатые витамином С яблоки и клюква, миндаль, в составе которого много магния, и сладкая кукуруза с высоким содержанием мелатонина помогут наладить сон осенью, считают американские исследователи.

В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость