МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Видео Радио

Реабилитолог объяснил, как правильно возвращаться к тренировкам после COVID-19

Сначала верхним пределом должна стать нагрузка в 50% от максимальных возможностей, указал специалист.
Светлана Иванова 2021-04-12 16:51:01
© Фото: West Coast Surfer, moodboard, Globallookpress © Видео: ТРК "Звезда"

Возвращаясь к спортивным тренировкам после перенесенной коронавирусной инфекции, нельзя сразу начинать с максимальной нагрузки. Об этом в комментарии «Звезде» рассказал тренер-реабилитолог Александр Кожевников. Он уточнил, что сначала верхним пределом должна стать нагрузка в 50% от максимальных возможностей.

«Спортсменам для того, чтобы адекватно вернуться к показателям, которые были до заболевания COVID, в первую неделю официального выздоровления, когда уже можно выходить и начинать какую-то спортивную деятельность, нагрузку спрогнозировать так, чтобы она обязательно соответствовала максимум 50% от возможностей», - указал Кожевников.

Он отметил, что в противном случае есть риск развития осложнения. Реабилитолог обратил внимание, что это же правило справедливо, когда речь идет о восстановлении в спорт после других серьезных вирусных заболеваний, включая грипп.

Ранее специалист посоветовал делать дыхательную гимнастику и несложные физические упражнения, чтобы восстановиться после коронавируса.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню 
20240327.1322