Телеканал «Звезда» на facebook
18+

Запивая стресс: как «обмануть» свой организм и избавиться от нервов

Также при стрессе хорошо помогут физические упражнения.
Запивая стресс: как «обмануть» свой организм и избавиться от нервов
© Фото: pixabay.com
Читайте нас на:

Неправильную для здоровья реакцию заедания стресса следует заменить на намного более полезное запивание. Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

«Даже если вы заедаете полезной едой, то это все равно плохо», - объяснила она.

Как указала врач, стакан простой воды в качестве «ответа» на стресс разрывает складывающуюся в результате стандартной реакции связь, образующую порочный круг: мозг - надпочечники - выработка кортизола (гормон стресса).

«Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются», - указала специалист.

Также вместо еды при стрессе хорошо помогут физические упражнения. При совершении двигательной активности уменьшается стресогенность.

«Следовательно, человек находится в большей безопасности, чем заедая стресс», - добавила Павлова.

Ранее офтальмолог рассказал, что при сильном стрессе у человека может появиться беспричинное ощущение рези в глазах, а также возникнуть раздвоение и расплывчатость изображения. При подобных проблемах врач рекомендовал обратиться к окулисту и неврологу.

ВЫСКАЗАТЬСЯ Комментарии
В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость