Неправильную для здоровья реакцию заедания стресса следует заменить на намного более полезное запивание. Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

«Даже если вы заедаете полезной едой, то это все равно плохо», - объяснила она.

Как указала врач, стакан простой воды в качестве «ответа» на стресс разрывает складывающуюся в результате стандартной реакции связь, образующую порочный круг: мозг - надпочечники - выработка кортизола (гормон стресса).

«Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются», - указала специалист.

Также вместо еды при стрессе хорошо помогут физические упражнения. При совершении двигательной активности уменьшается стресогенность.

«Следовательно, человек находится в большей безопасности, чем заедая стресс», - добавила Павлова.

Ранее офтальмолог рассказал, что при сильном стрессе у человека может появиться беспричинное ощущение рези в глазах, а также возникнуть раздвоение и расплывчатость изображения. При подобных проблемах врач рекомендовал обратиться к окулисту и неврологу.