МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Видео Радио

«Гарантийный период»: как отсрочить появление проблем с позвоночником

Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата важно правильное распределение нагрузки.
Анна Берестовая 2021-02-16 04:54:01
© Фото: pixabay.com

Позвоночник человека, как и его сухожилия с суставами, через некоторое время начинают «изнашиваться». Тем не менее, этот процесс можно заметно замедлить. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.

Чаще всего проблемы в этой сфере начинаются в 35 лет. Такие изменения происходят в связи с появляющимися в это время нарушениями обменных процессов, снижением кровоснабжения и тому подобным.

«"Гарантийный срок" наших сухожилий, хрящей, суставов и позвоночника – это 35-45 лет... Это физиология у человека такая», - пояснил эксперт.

Для увеличения срока здоровой «эксплуатации» позвоночника следует правильно распределять нагрузку на него в течение дня. Работа стоя предполагает повышенную статическая нагрузку опорно-двигательного аппарата, однако и при труде сидя позвоночник может страдать из-за неправильного положения на рабочем месте.

При отсутствии возможности расположиться полностью комфортно необходимо компенсировать это периодической сменой позы. Также полезны будут короткие перерывы на небольшую разминку с гимнастикой.

Ранее невролог указал, что укачивание в транспорте у взрослых может быть признаком проблем с кровотоком шейного отдела позвоночника. При наличии укачивания как постоянного явления следует проконсультироваться с остеопатом.

слушать радио звезда
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню