МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Психолог поделилась способами преодолеть эмоциональное выгорание

Справиться с недугом можно, если планировать время работы и время отдыха, разделить зону рабочего пространства и зону отдыха и не перегружать себя, считает специалист.
Светлана Иванова 2021-12-16 12:04:01
© Фото: Ketut Subiyanto, Pexels

В преддверии новогодних праздников три четверти россиян нашли у себя признаки эмоционального выгорания. Согласно результатам исследования, которое провели специалисты платформы онлайн-рекрутинга hh.ru, каждый третий житель нашей страны (36%) заметил у себя отсутствие радости от работы, постоянное чувство вины и горечи, снижение концентрации внимания, нарушение сна и повышенную утомляемость.

Еще треть респондентов (35%) сочли, что почти или уже выгорели. Кроме того, еще 4% опрошенных впервые обратили внимание на тревожные симптомы. Об отсутствии выгорания заявили 25% респондентов, пишет газета «Известия».

Чаще всего с эмоциональным выгоранием сталкиваются бухгалтеры и HR-менеджеры, юристы, сотрудники банков и PR-менеджеры, IT-специалисты, медики и фармацевты.

По мнению психолога Марины Решетниковой, выгорание можно считать одним из проявлений синдрома хронической усталости в условиях хронического стресса.

Справиться с недугом можно, если планировать время работы и время отдыха, разделить зону рабочего пространства и зону отдыха - этот совет особенно важен для тех, кто трудится удаленно, а также не перегружать себя.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ И АНАЛИТИКА
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Приложение для смартфона Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню