Диетологи назвали сладости, которые можно позволить себе при похудении.

По словам специалистов, даже при похудении не следует полностью отказываться от сладкого. Помимо того, что это вредно психологически и чревато срывами, недостаток сахара также может повредить организму.

Диетологи рекомендуют иногда баловать себя шоколадом, но только с содержанием какао более 70%. Также можно употреблять фрукты: финики, вишню, изюм, курагу. Помимо утоления тяги к сладкому, они наполнят организм полезными элементами.

Худеющие сладкоежки могут не отказываться от яблочного пирога, употреблять смузи и свежевыжатые соки, передает «Медикфорум».

Ранее были названы улучшающие сон напитки. Для повышения качества сна ученые советуют пить теплое молоко, миндальное молоко и ромашковый чай.