МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Врач рассказала о продуктах-«антидепрессантах»

Эмоциональное состояние улучшает употребление бананов и грецких орехов.
Анна Касаткина 2020-05-23 13:10:01
© Фото: marijana1, Pixabay

Поднять настроение и снизить тревогу могут помочь продукты, способствующие выработке серотонина в организме. Об этом рассказала врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева.

«Для повышения уровня серотонина существуют продукты-"антидепрессанты" – это бананы, грецкие орехи и шпинат», - уточнила она.

Самыми насыщенным в этом плане продуктом является банан, отметила Сиволдаева в разговоре с РИА Новости. Она добавила, что грецкие орехи содержат Омега-3 жирные кислоты, а шпинат - фолиевую кислоту, которые также способствуют выработке серотонина.

Ранее специалист назвала продукты для укрепления иммунитета. Чтобы помочь организму справиться с угрозами для здоровья, необходимо потреблять больше витаминов, минералов и клетчатки.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ И АНАЛИТИКА
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Приложение для смартфона Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню