Телеканал «Звезда» на facebook
18+

Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном

09:57 07.09.2019
Продукты должны быть с высоким содержанием белка и низким содержанием жира.
Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном
© Фото: Chris Robbins, moodboard, Globallookpress

Диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь. По словам специалистов, желающим похудеть перед сном стоит устраивать себе прием пищи.

При этом они настаивают: в позднее время суток можно есть лишь «легкие» продукты – с минимальным количеством быстрых углеводов. Также закуска должна быть богата белком.

Например, можно позволить себе съесть яйцо вкрутую, отмечают диетологи. Также подходят морковь, помидоры черри и ломтики огурца.

Миндаль, арахис и грецкие орехи богаты витаминами, минералами и полезными жирами, утверждают диетологи.

Также на ночь можно подкрепиться греческим йогуртом без сахара, передает слова специалистов Food.News.

В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика