Телеканал «Звезда» на facebook
18+

Ученые рассказали, как похудеть без диет

Научные специалисты уверены, что эффективного похудения можно добиться благодаря укреплению мышц.
Ученые рассказали, как похудеть без диет
© Фото: Liz Gregg, moodboard, Globallookpress

Ученые из Университета штата Джорджиа в США рекомендуют людям, страдающим ожирением, сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышечной массы.

Кроме того, можно свести к минимуму риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, уделяя внимание физическим нагрузкам, в то время как стрессы и нездоровое питание, напротив, снижают чувствительность организма к инсулину.

По мнению специалистов, состояние мускулов оказывает значительное влияние на процесс снижения жировых отложений, и для этого нет необходимости изнурять себя строгими диетами, сообщается на сайте Medicalxpress.

Научные специалисты уверены, что если уделять внимание тренировкам регулярно, то можно похудеть со ста килограммов сразу до пятидесяти.

ВЫСКАЗАТЬСЯ Комментарии
В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика