Телеканал «Звезда» на facebook
18+

Ученые назвали три продукта для улучшения памяти

04:00 05.04.2019
В первую очередь это пища, богатая железом, цинком и витаминами группы B.
Ученые назвали три продукта для улучшения памяти
© Фото: pixabay.com

Ученые назвали три продукта, благотворно влияющих на память человека. В первую очередь это пища, богатая железом, цинком и витаминами группы B.

Как пишет «Волгоградская правда» со ссылкой на исследования ученых из разных стран, на первом месте в списке стоит оливковое масло. Этот продукт поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.

На втором месте – куриные яйца. Они содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.

Третье место в списке занимают грецкие орехи. Помимо белка, в них содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.

В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика