Посещать баню стоит только тогда, когда человек полностью здоров. Помимо этого, следует соблюдать еще некоторые правила для комфортного посещения. Об этом рассказала врач-терапевт Мария Беляева в разговоре со «Звездой».

Специалист отмечает, что хоть баня и оздоравливает, посещать ее следует только здоровым людям. Если человек неважно себя чувствует, например, простыл или у него сейчас осложнение хронических болезней, то лучше воздержаться от посещения.

Врач добавляет, что если у человека есть заболевания сердечнососудистой системы или же он зависим от погоды, то лучше также отложить посещение сауны.

«В целом я бы порекомендовала начинать с 5 минут, потом повышать. Многое зависит от температуры и влажности в бане. Конечно, нужно смотреть по состоянию здоровья, не перегружать свой организм»,- прокомментировала Беляева.

По словам врача, точно не стоит сочетать все банные процедуры с употреблением алкоголя и табака.

«Все-таки лучше выбирать в качестве напитков воду, пить ее между заходами, заваривать травяной чай. Кофе лучше избегать»,- добавил специалист.

Помимо этого, не стоит есть жирную и тяжелую пищу. Лучше минимально что-то перекусить и больше пить, отдыхать, чередовать процедуры.

По мнению Беляевой, больше 15 минут не надо находиться в горячем помещении, после этого следует «очень аккуратно выйти на улицу, перед этим обсохнуть».