Эксперт Лосев: избыточные нагрузки могут привести к перетренированности

12:45 19.11.2023
Перетренированность плохо отражается на здоровье.
Эксперт Лосев: избыточные нагрузки могут привести к перетренированности
© Фото: Kira Hofmann, dpa, Global Look Press
Читайте нас на:

Избыточные нагрузки могут привести к перетренированности, которая, в свою очередь, плохо отражается на здоровье. Об этом в беседе с радио Sputnik заявил председатель Федерации зимнего плавания Москвы и эксперт по циклическим видам спорта Антон Лосев.

По его словам, перетренированность может выражаться в апатии и ухудшении иммунитета. Большое негативное влияние оказывается и на сердце.

Лосев отмечает, что могут сгореть мышцы из-за интенсивных тренировок при отсутствии достаточного количества калорий и нутриентов.

Избежать перетренированности, подчеркивает он, можно при умеренных нагрузках.

Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость