МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Видео Радио

Врач рассказала, сколько времени достаточно провести на солнце для выработки витамина D

В летнее время достаточно находиться на солнце, чтобы витамин D вырабатывался.
Алена Миронова 2021-07-19 13:35:01
© Фото: Илья Питалев, РИА Новости © Видео: ТРК "Звезда"

Для выработки витамина D в летнее время достаточно принимать солнечные ванны в утренние часы по 30-40 минут ежедневно. Об этом «Звезде» рассказала врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева.

Врач отметила, что находиться под открытым солнцем не рекомендуется в определенное время - после 12 часов дня, а в некоторых регионах после 10 утра, поскольку помимо пользы солнечные лучи могут нанести и вред организму.

«И вообще, самый главный критерий у нас - это умеренность. Умеренность во всем. Достаточно принимать солнечные ванны в утренние часы - полчаса, минут 40 каждый день», - подчеркнула врач.

Эксперт обратила внимание на то, что витамин D не накапливается в организме и расходуется очень быстро, поэтому организм постоянно требует его нового притока. В летнее время достаточно находиться на солнце, чтобы витамин вырабатывался.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню 
20240327.1322