МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Радио

Врач дала несколько советов для безопасных тренировок в жару

Следует соизмерять состояние своего здоровья и физические нагрузки с температурой воздуха.
Анна Назайкина 2021-05-17 14:42:01
© Фото: Jannes Glas, Unsplash © Видео: ТРК "Звезда"

Для тех, кто профессионально занимается спортом, такие погодные изменения, как аномальная жара, значения не имеют. Однако людям, занимающимся самостоятельно на открытом воздухе, следует обратить внимание на свое здоровье. Об этом «Звезде» рассказала врач-терапевт высшей категории, персональный тренер по бодибилдингу Елена Карякина.

«Для тех, кто занимается самостоятельно, без тренера, может быть, на каких-то площадках на улице или занимается бегом, естественно, нужно обратить внимание на какие-то, если они имеются, проблемы со здоровьем, может быть, провести эти занятия ранним утром, когда прохладно, или уже вечером», - сказала она.

Специалист не рекомендовала заниматься в середине дня, когда температура достигает своего максимума. Следует побольше потреблять негазированной воды, а также следить за своими хроническими заболеваниями, при необходимости принимать какие-то препараты.

По мнению Карякиной, следует соизмерять состояние своего здоровья и физические нагрузки с температурой воздуха.

Ранее кандидат медицинских наук, педиатр Ирина Добрецова рассказала «Звезде», для кого может быть опасна жара.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Эфир
Поиск и меню