Врач оценил опасность приложений «для сна» и медитаций

По словам специалиста, подобные приложения не являются опасными для здоровья и заставляют задуматься о качестве сна.
Врач оценил опасность приложений «для сна» и медитаций
© Фото: Ketut Subiyanto, Pexels.com
Читайте нас на:

Эффективность приложений «для сна» не доказана. Об этом в эксклюзивном интервью «Звезде» рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

«Сам факт того, что человек устанавливает такое приложение и начинает им пользоваться, заставляет его обратить внимание на свой сон, на правила здорового сна. Этот факт положительно влияет на его сон в любом случае», - отметил специалист.

По словам Полуэктова, синий экран гаджетов подавляет выработку мелатонина (гормон сна. - Прим. ред.) - это доказанный факт. В то же время приложения для сна не являются опасными.

«Я уверен, что они неэффективны, но также тот факт, что человек начинает заниматься улучшением своего сна - вот это как раз работает», - подчеркнул врач-сомнолог.

В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость