Диетолог назвала полезный во время поста фрукт

Плоды содержат большое количество железа, которое может компенсировать нехватку веществ при отказе от мяса.
Диетолог назвала полезный во время поста фрукт
© Фото: Helmut Meyer zur Capellen, imagebroker, Globallookpress
Читайте нас на:

Плоды айвы могут быть полезны при нехватке железа, особенно во время поста или отказа от употребления мяса. Об этом «Звезде» рассказала врач-диетолог, нутрицолог Анна Белоусова.

«Айва содержит железо. Диетологи говорят, что железо овощей и фруктов усваивается плохо, но в условиях поста, люди, которые могут испытывать железодефицит из-за отказа от мяса, должны употреблять овощи и фрукты. Айва - один из таких продуктов. Также она оказывает вяжущее действие, что может быть полезно при расстройстве желудка», - заявила Белоусова.

При это она отметила, что перед употреблением айву следует тщательно очистить. Делать это следует в маске - на поверхности фрукта есть пух, который может попасть в дыхательные пути и вызвать раздражение, кашель и сухость.

В ДPУГИХ CMИ
Загрузка...
Вас заинтересует
Экспертное мнение и аналитика
Читать далее
читайте ниже следующую новость