МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Психофизиолог объяснил, как не дать мозгу постареть к тридцати

Специалист рассказал, как бороться с преждевременным старением мозга.
Анна Берестовая 2021-10-17 05:00:01
© Фото: pexels.com

В ряде случаев старение главной части человеческого тела, мозга, может происходить преждевременно. Уже к тридцати годам некоторые люди начинают замечать у себя проблемы с памятью и когнитивной активностью. Об этом рассказал психофизиолог Вячеслав Лебедев.

Ситуации, когда человек до тридцати лет мог успешно выполнять большое количество задач на работе, а позже стал чувствовать, что ему стало сложно это делать, встречаются нередко. Подобные случаи называют когнитивными нарушениями.

В молодом и среднем возрастах развитие таких нарушений, как считает специалист, достаточно легко замедлить. С этим справится здоровый образ жизни, включающий в себя три основные составляющие, каждая из которых необходима для нормальной работы мозга.

«Сон, питание и физическая активность - это... три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье», - цитирует эксперта радио Sputnik.

В случае, если нормализация рациона, сна и уровня активности не помогла добиться прогресса, следует обратиться к специалистам. Медики назначат требующееся в конкретном случае лечение и упражнения.

 

 

 

 

 

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Эфир
Поиск и меню