В периоды холодов и дождей употребление чеснока, имбиря и лимонов в больших количествах не помогут резко активизировать иммунитет. Об этом рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева,

Специалист заметила, что стойкость по отношению к заболеваниям должна являться частью программы из множества компонентов, важными частями которой является профилактика и здоровый образ жизни.

«Мы все время должны работать над тем, чтобы у нас был крепкий иммунитет», - цитирует врача Медикфорум.

Эксперт указала, что, вопреки распространенному мнению, полезным для иммунитета окажется не потребление огромного количества стимулирующих его работу продуктов, таких как чеснок и лимоны, а правильное питание и здоровое количество физической нагрузки.

Врач посоветовала чаще ходить пешком и заниматься спортом, исключить из рациона фастфуд, не контактировать с больными людьми и привиться от гриппа.