МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

«Лекарство» от стресса: названы поддерживающие нервную систему продукты

В свой рацион желательно включить продукты, содержащие витамины А, Е, К и В.
Ирина Егорова 2020-08-20 07:52:01
© Фото: Francesco Perre, imago-images.de, Globallookpress

Такие продукты как орехи, овощи и салатная зелень способны поддержать нервную систему и стать средством борьбы со стрессом, рассказала диетолог Маргарита Королева. Орехи обладают данным свойством из-за содержания  в них витаминов А, Е и К, жирных кислот.

«Жирные кислоты поддерживают анатомическую структуру головного мозга. Он состоит из более чем на треть из жиров», - объяснила она.

Помимо орехов укрепить нервную систему помогут все продукты, содержащие витамины группы Б, стероидные гормоны. Эти вещества содержатся в  крупах, овощах, салатной зелени.

«Они поддержат слаженную работу систем организма, в том числе нервной», - передает слова диетолога Nation News

Переносить стресс легче можно, если чаще смеяться, ранее предположили ученые. В периоды частого возникновения смеха стрессовые ситуации кажутся людям менее значительными.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Эфир
Поиск и меню