МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Врач назвала идеальные для ужина продукты

По словам диетолога Натальи Кругловой, вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон.
Роман Захаров 2020-08-16 05:57:01
© Фото: pixabay

В вечернее время лучше не питаться жирной пищей, мясными полуфабрикатами, колбасными изделиями, выпечкой и сладостями. Такие рекомендации дала всем, кто следит за фигурой, врач-диетолог Наталья Круглова.

Специалист также посоветовала не употреблять перед сном в пищу крупы и продукты, которые содержат незначительное количество пищевых волокон, поскольку ночью организм должен отдыхать.

Кроме того, Круглова сообщила о необходимости убрать из вечернего рациона соленья, маринованные овощи, так как они задерживают воду в организме.

«Что касается молочных продуктов - здесь все индивидуально. У некоторых они тоже держат жидкость», - объяснила специалист в беседе с РИА Новости.

На ужин врач-диетолог посоветовала растительную пищу, мясо птицы, морепродукты, нежирные сыры, творог. По ее словам, вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон. Если же перед сном очень хочется сладкого, то в этом случае Круглова рекомендовала съесть что-то из фруктов.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Эфир
Поиск и меню