МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Диетолог назвала повышающие настроение продукты

Некоторые продукты в правильных дозах могут помочь расслабить нервную систему и избежать апатии и депрессии.
Анна Берестовая 2020-07-21 05:28:01
© Фото: pixabay.com

Употребление определенных продуктов может положительно сказаться на настроении человека, так как они стимулируют выработку таких гормонов, как дофамин, серотонин и эндорфины. Подробнее об этом рассказала диетолог Тамила Арсеньева.

Специалист посоветовала каждый день съедать по три бразильских ореха, так как именно в этом продукте содержится большое количество селена. Такая деталь рациона может помочь поддержанию гормонального баланса и защитить от развития апатии и депрессии. Об этом пишут «Известия».

Снять нервное напряжение и повысить мозговую активность помогут три устрицы ежедневно. Из менее специфических продуктов хорошо подойдут бананы, богатые минералами, полезными углеводами и витаминами, сочетание которых приводит к синтезу серотонина.

Выработку того же гормона стимулирует чечевица. Также проверенным и работающим способом поднять уровень настроения является употребление шоколада с высоким содержанием какао.

 

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ И АНАЛИТИКА
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Приложение для смартфона Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню