Врач-офтальмолог Арпине Адамян рассказала об опасности синего света, который сейчас излучают практически все гаджеты.

«Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки (эти процессы необратимы)», — передает агентство «Прайм» слова эксперта.

Это излучение приводит к преждевременному старению кожи и провоцирует пигментные пятна. Синий свет снижает выработку гормона сна мелатонина и вызывает бессонницу.

Более того, отмечает эксперт, может развиться синдром сухого глаза, дистрофия сетчатки, глаза начнут уставать, а зрение — падать.

Частичной защитой от синего света могут стать специальные компьютерные очки с поглощающим его желтым светофильтром.

Однако все же лучше использовать гаджеты в дневное время, каждый час при этом отвлекаясь от монитора. За 2-3 часа до сна рекомендуется полностью отказаться от любых устройств во избежание нарушения биологических ритмов.