МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Видео Радио

Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе после 50 лет

Снижение физической активности приводит к образованию брюшного жира.
Андрей Аркадьев 2019-05-29 09:15:01
© Фото: pixabay.com

Регулярные тренировки способствуют уменьшению жировой массы на животе у пожилых людей, считают в Американском гериатрическом обществе. С возрастом даже у стройных людей пропадает талия, одна из причин этого явления - малоподвижный образ жизни, считают эксперты.

Специалисты провели эксперимент, в рамках которого предложили в течение десяти дней проверить на себе специально разработанную программу упражнений. Испытуемые были старше 50 лет. Им надлежало ходить на занятия три раза в неделю.

В процессе тренировки чередовались фазы максимальной и минимальной физической нагрузки, а также отдыха. Вначале добровольцы занимались в зале не более 18 минут в день, продолжительность последующих тренировок постепенно увеличивалась. В результате участникам эксперимента удалось сбросить лишние килограммы. Жировая масса испытуемых уменьшилась почти на треть, зато выросла мышечная масса.

Регулярные занятия позволили запустить жиросжигательный процесс, однако мужчинам удалось быстрее уменьшить жировую массу на животе, чем женщинам. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы, пишет Medicalxpress.

Экспертное мнение и аналитика
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню 
20240327.1322