МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Названа норма сладкого в день

Помимо сладостей, сахар содержится во множестве других продуктов, в том числе даже в колбасе, консервах и другом несладком питании.
Егор Левин 2019-05-24 17:31:01
© Фото: pixabay

Диетолог назвала норму сладкого, которую без последствий можно употреблять в день. Член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич заявила, что не будет никакого вреда, если человек станет принимать в день 40 граммов сладостей или кондитерских изделий.

Такая цифра связана с тем, что, помимо сладостей, сахар содержится во множестве других продуктов, в том числе даже в колбасе, консервах и другом несладком питании.

Ивашкевич рассказала, что в десяти граммах сахара содержится 40 килокалорий, что равняется одной порции сладкого. Десять граммов - это две чайные ложки сахара, половина столовой ложки меда, две чайные ложки варенья. Сахар содержится в печенье, вафлях, сухариках, халве и прочих продуктах.

Таким образом, без вреда для здоровья в день можно съесть около четырех конфет или шариков мороженого. Помимо сладостей, Ивашкевич включила в список продуктов, которые стоит употреблять ограниченно, еду с высоким гликемическим индексом, такую как бананы, виноград, манго и подобные. Обо всем этом диетолог рассказала изданию «Аргументы и факты».

Ранее врачи предупредили об особой опасности употребления кофе в жару. Оно может спровоцировать чрезвычайно высокую нагрузку на сердце. Кофе обладает мочегонным действием, а при повышенной температуре человек и без того теряет много жидкости благодаря потоотделению.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ И АНАЛИТИКА
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Приложение для смартфона Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню