Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова предупредила об опасности переедания шашлыка на майских праздниках и дала рекомендации по суточной норме употребления блюда.

Так, гражданам посоветовали есть не более 400 граммов мяса в день.

«Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка», - цитирует диетолога РИА Новости.

Стародубова уточнила, что в 100 граммах свинины содержится 20 граммов белка.

Она добавила, что переедание мяса может обострить хронические заболевания и даже спровоцировать возникновение новых. Чтобы избежать этого, Стародубова посоветовала разнообразить свой рацион овощами.

Ранее диетолог рассказала, как выбрать лучший маринад для приготовления вкусного шашлыка.