Офисная работа негативно воздействует на организм, провоцируя синдром нервно-эмоционального перенапряжения, тревожность и невротизм, заявили в НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова.

К главным неблагоприятным последствиям офисной работы, считают эксперты, относятся высокая напряженность, постоянный стресс, гиподинамия. Этому часто способствуют ненормированный график труда и неудовлетворительные условия в офисных помещениях.

«В настоящее время актуальна проблема высокой и постоянно растущей заболеваемости офисных работников. Главная причина сложившийся ситуации - ухудшение качества воздуха в офисных помещениях, вызванное в основном неправильно организованной вентиляцией и недостаточным воздухообменом», - цитирует RT представителей НИИ медицины труда.

Кроме того, постоянный стресс, высокие требования, низкая социальная поддержка и отсутствие достойного вознаграждения часто провоцируют появление синдрома нервно-эмоционального перенапряжения и невротизма. Часто это приводит к заболеваниям нервной и сердечно-сосудистой системы. Одними из самых опасных последствий переутомляемости и тревожности на рабочем месте могут стать появление гинекологических заболеваний у женщин и нарушение репродуктивного здоровья у мужчин. 

Врачи подчеркивают, что все, кто работает в офисе, должны каждый час разминаться в течение 15 минут.

«Нужно заниматься физическими упражнениями, нагружать мышцы, чтобы не было гиподинамии. Эти маленькие пожелания помогут поддержать хороший образ жизни. Также во время перерывов и отдыха обязательно нужно пить воду или чай. Это позволит разгрузить почки, восстановить сосуды. Водно-солевой обмен очень важен», - добавили в НИИ.

Тем, кто постоянно находится в состоянии стресса, необходимо принимать витамины D, E и магний В6, которые помогут повысить стрессоустойчивость.