Физическая нагрузка, в частности, бег, помогает в лечении психологических расстройств. К такому выводу пришел врач Массачусетской больницы общего профиля Дэвид Агус.

Специалист считает, что даже если каждый день бегать трусцой по 15 минут, то риск развития депрессии сильно снижается, улучшается психологическое состояние и поднимается общий эмоциональный тонус.

Занятия физкультурой и спортом так же эффективны, как и антидепрессанты и другие традиционные методы лечения, пишет The Daily Mail.

По словам Агуса, был проведен анализ здоровья 611 взрослых американцев, в ходе которого выяснилось, что те, кто регулярно практикует физические нагрузки, реже страдают от депрессии.