Хронический недосып может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В группе риска те, кто спит менее шести часов в день. К такому выводу пришла международная группа исследователей из США и Испании. Научная статья на эту тему опубликована на портале EurekAlert!

В научном эксперименте приняли участие почти четыре тысячи жителей Испании. На протяжении месяца подопытные носили на себе актиграф - специальное устройство, которое измеряет периоды сна и бодрствования.

По окончании эксперимента его участники прошли обследование на компьютерном томографе.

В итоге у тех, кто спал менее шести часов, риск развития атеросклероза оказался на 27% выше, чем у тех, кто полноценно отдыхал.

К тому же, беспокойный сон с частыми пробуждениями способствовал развитию сосудистых заболеваний.